Երբ խոսքը վերաբերում է մազերի նոսրացման հետ կապված խնդիրների լուծմանը, դժվար կարող է լինել իմանալ, թե որտեղից սկսել: Դեղատոմսով դեղամիջոցներից մինչև ժողովրդական միջոցներ, կան անսահման տարբերակներ, բայց որո՞նք են անվտանգ, արդյունավետ և կաշխատեն ձեզ համար:
Օգնելու համար մենք՝«Մենք կազմել ենք մեր լավագույն խորհուրդների այս օգտակար ցանկը։ Բացի այդ, ինչ միջոցներ պետք է օգտագործեք մազերի նոսրացման դեմ պայքարելու համար հնարավորինս շուտ։
1. Ստուգեք սննդային անբավարարությունները
Մազերի նոսրացման ամենատարածված պատճառը որոշակի սննդային անբավարարությունն է։ Եթե ձեր սննդակարգում բացակայում են՝
Սպիտակուց
Օմեգա 3 ճարպաթթուներ
B վիտամիններ
Ֆոլաթթու
Դուք կարող եք տեսնել ազդեցությունը ձեր գլխամաշկի և մազերի վրա: Փորձեք պահպանել սննդային ճանապարհորդություն՝ օրվա ընթացքում ձեր սննդանյութերի սպառումը հետևելու համար, և համոզվեք, որ ձեր մազերը ստանում են անհրաժեշտ սննդային աջակցությունը:
2. Անցեք ծավալ հաղորդող շամպունի և կոնդիցիոների
Ձեր լվացման ռեժիմում ծավալ հաղորդող շամպունի և կոնդիցիոների ներառումը հիանալի միջոց է համոզվելու համար, որ ձեր մազերը ստանում են անհրաժեշտ աջակցությունը: Մազաթափության դեմ պայքարի համար նախատեսված շամպուններն ու կոնդիցիոներները նպաստում են ավելի հարթ և առողջ մազերի տեսքին և գլխամաշկին մատակարարում են նոր մազերի աճը խթանելու համար անհրաժեշտ սննդարար նյութերը: Փնտրեք այնպիսի բանաձևեր, որոնք պարունակում են գիտականորեն ուսումնասիրված բաղադրիչներ՝ մազերի առողջությունը պահպանելու համար՝ օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար:Օգտագործեք մազերի խնամքի միջոցները, որոնք պարունակում ենD-Պանտենոլ
3. Նվազեցրեք ձեր սթրեսը
Երբ դու«Քրոնիկ սթրեսի մեջ լինելով՝ կարող եք զգալ թելոգեն էֆլուվիում, վիճակ, երբ մազերը արագ թափվում են գլխամաշկից։ Պայքարեք դրա դեմ՝ ձեր առօրյա կյանքում ներառելով թուլացման տեխնիկաներ, ինչպիսիք են՝
Ուշադրության պրակտիկաներ
Ամենօրյա շնորհակալության ցուցակներ
Բնության մեջ ժամանակ անցկացնելը
Քնելուց առաջ էկրաններից խուսափելը
Փորձեք յոգայի վարժություններ, որոնք նախատեսված են գլխամաշկին արյան հոսքը խթանելու համար
Այս պրակտիկաները օգնում են ձեր մարմնին ազդանշան տալ՝ անջատելու սթրեսային արձագանքը և սկսելու աճել։
4. Փորձեք եթերային յուղեր
Կան որոշ ապացույցներ, որ գլխամաշկին և մազերի մազափնջերին եթերայուղեր քսելը կարող է օգնել բարելավել մազերի ընդհանուր առողջությունը՝ ստեղծելով նոր աճի համար անհրաժեշտ պայմաններ: Փորձեք՝
Լավանդայի յուղ
Ռոզմարինի յուղ
Եղեսպակի յուղ
Անանուխի յուղ
Թեյի ծառի յուղ
Կարող եք ձեր սիրելի եթերայուղի մի քանի կաթիլ խառնել մարուլայի յուղի նման նուրբ բազային յուղի հետ և խառնուրդը քսել անմիջապես գլխամաշկին կամ խառնել ձեր սիրելի շամպունի կամ կոնդիցիոների հետ՝ հեշտ քսելու համար։
5. Լրացրեք ձեր սննդակարգը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բիոտինը, ֆոլաթթուն, ցինկը և այլ վիտամիններ կարևոր են բջիջների վերականգնման համար, որը նպաստում է մազերի աճին և պահպանմանը: Մազերի երկարատև առողջությանը նպաստելու համար նախատեսված բիոտինային մաստակի ամենօրյա օգտագործումը կատարյալ միջոց է ձեր առօրյային մազերի առողջությանը նպաստելու և հաջողության հասնելու համար:
6. Խուսափեք սթրեսային սանրվածքներից
Մինչդեռ երբեմն-երբեմն բարձր պոչը հաղթում էր«Ձեր մազերի աճը հաջողությամբ չի պսակվի, թե չի խանգարի, կան որոշակի սանրվածքներ, որոնք կարող են լարվածություն առաջացնել մազերի աճի վրա՝ առաջացնելով մազերի թափվելու արագացում: Ահա մի քանի տարբերակներ, որոնցից պետք է խուսափել, եթե դուք«մտահոգված եք մազերի նոսրացմամբ՝
Նուրբ հյուսեր
Մազերի երկարացումներ չափազանց երկար կրելը
Քնել փունջով՝ մազաթափությունը պահպանելու համար
Չափազանց երկար թելիկներ
Մազերի գույնի բուժում
Ձեր սանրվածքի ռեժիմի փոփոխությունը կարող է օգնել նվազեցնել մազերի վրա սթրեսը և խթանել մազաթելերի պահպանումը։
7Փորձեք գլխի մերսում
Ձեռքի գլխամաշկի մերսիչ գնելը մազերի նոսրացումը մեղմելու ամենահեշտ քայլերից մեկն է: Գլխամաշկի մերսումը ոչ միայն հիանալի զգացողություն է առաջացնում, այլև կարող է խթանել արյան հոսքը դեպի մազի ֆոլիկուլներ՝ ապահովելով նոր աճ՝ հանքանյութերի ներարկմամբ: Օգտագործեք գլխամաշկի մերսիչ ցնցուղ ընդունելիս՝ բուժիչ շամպունի և կոնդիցիոների ավելի խորը ներթափանցումը խթանելու համար, կամ օգտագործեք ամեն օր չոր մազերի վրա՝ գլխամաշկի արյան շրջանառությունը խթանելու համար:
8Վարժություն
Ձեր ռեժիմին կեսժամյա սրտի բաբախյունը բարձրացնող վարժություններ ավելացնելը նպաստում է մազերի աճին՝ բարելավելով արյան շրջանառությունը և շրջանառությունը ամբողջ մարմնում, այդ թվում՝ գլխամաշկում: Սա հանգեցնում է թթվածնի և սննդարար նյութերի մատակարարման ավելացմանը մազաթափությանը և երկարատև աճին:
Հրապարակման ժամանակը. Նոյեմբերի 25, 2022