Երբ խոսքը վերաբերում է բարակ մազերի մարտահրավերներին, դժվար է իմանալ, թե որտեղից սկսել:Դեղատոմսով դեղերից մինչև ժողովրդական բուժում, կան անսահման տարբերակներ.բայց որոնք են անվտանգ, արդյունավետ և կաշխատեն ձեզ համար:
Օգնելու համար մենք'մենք հավաքել ենք մեր լավագույն խորհուրդների այս հարմար ցուցակը:Բացի այդ, ինչ ապրանքներ պետք է օգտագործեք նիհար մազերի դեմ հնարավորինս շուտ պայքարելու համար:
1. Ստուգեք սննդակարգի թերությունները
Մազերի նոսրացման թիվ 1 ամենատարածված պատճառը սննդակարգի որոշակի անբավարարությունն է:Եթե ձեր սննդակարգը բացակայում է.
Սպիտակուցներ
Օմեգա 3 ճարպաթթուներ
B վիտամիններ
Ֆոլաթթու
Դուք կարող եք տեսնել ազդեցությունը ձեր գլխի և թելերի վրա:Փորձեք շարունակել սննդի ճանապարհորդությունը՝ հետևելու ձեր սննդանյութերի սպառմանը ողջ օրվա ընթացքում և համոզվեք, որ ձեր մազերը ստանում են իրենց անհրաժեշտ սննդային աջակցությունը:
2. Անցեք ծավալուն շամպունի և կոնդիցիոների
Ձեր կանոնավոր լվացման ռեժիմում ծավալուն շամպուն և կոնդիցիոներ ներառելը հիանալի միջոց է համոզվելու, որ ձեր մազերը ստանում են իրենց անհրաժեշտ աջակցությունը:Մազաթափության դեմ պայքարի համար նախատեսված շամպունները և կոնդիցիոներները օգնում են խրախուսել ավելի նուրբ, առողջ մազերի թելերի տեսքը և գլխամաշկին մատակարարել նոր մազերի աճը խթանելու համար անհրաժեշտ սննդանյութերով:Փնտրեք բանաձևեր, որոնք պարունակում են գիտականորեն հետազոտված բաղադրիչներ՝ մազերի առողջությանն աջակցելու համար՝ օպտիմալ արդյունքների համար:Օգտագործեք մազերի խնամքի միջոցները, որոնք պարունակում ենԴ-Պանտենոլ
3. Նվազեցրեք ձեր սթրեսը
Երբ դու'Քրոնիկ սթրեսի դեպքում դուք կարող եք զգալ տելոգեն էֆլյուվիում, մի վիճակ, երբ մազերը արագ թափվում են գլխի վրա:Պայքարեք դրա դեմ՝ ներառելով հանգստի տեխնիկան ձեր առօրյայում, ինչպիսիք են՝
Mindfulness պրակտիկաներ
Ամենօրյա երախտագիտության ցուցակներ
Բնության մեջ ժամանակ անցկացնելը
Քնելուց առաջ էկրաններից խուսափելը
Փորձեք յոգայի ռեժիմ, որը նախատեսված է արյան հոսքը ձեր գլխամաշկ ուղարկելու համար
Այս պրակտիկան օգնում է ձեր մարմնին ազդանշան տալ, որ դադարեցնի սթրեսի արձագանքը և աճի:
4. Փորձեք Եթերային յուղեր
Որոշ ապացույցներ կան, որ եթերայուղերի կիրառումը գլխի և թելերի վրա կարող է օգնել բարելավել մազերի ընդհանուր առողջությունը՝ ստեղծելով նոր աճի համար անհրաժեշտ պայմաններ:Փորձեք:
Նարդոսի յուղ
Խնկունի յուղ
Clary sage յուղ
Անանուխի յուղ
Թեյի ծառի յուղ
Դուք կարող եք մի քանի կաթիլ ձեր սիրած եթերայուղը խառնել նուրբ կրիչի յուղի հետ, ինչպիսին է մարուլայի յուղը, և խառնուրդը քսել անմիջապես գլխամաշկին կամ խառնել այն ձեր սիրած շամպունի կամ կոնդիցիոների մեջ՝ հեշտ կիրառման համար:
5. Լրացրեք ձեր սննդակարգը
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բիոտինը, ֆոլաթթուն, ցինկը և այլ վիտամինները կարևոր են բջիջների շրջանառության համար, որն օգնում է խթանել մազերի աճը և պահպանումը:Ամենօրյա բիոտինային մաստակ ուտելը, որը նախատեսված է մազերի երկարատև առողջությունը ապահովելու համար, կատարյալ միջոց է մազերի առողջությունը ձեր առօրյան ավելացնելու և հաջողության հասնելու համար:
6. Բաց թողեք բարձր սթրեսային սանրվածքները
Մինչդեռ երբեմն բարձր ձիու պոչը հաղթում էր'Մազերի աճի հաջողության հասնելու կամ կոտրելու դեպքում կան որոշակի սանրվածքներ, որոնք կարող են լարել թելերը՝ առաջացնելով աճող թափում:Ահա մի քանի տեսք, որոնցից պետք է խուսափել, եթե դուք'մտահոգված եք նիհար մազերի համար.
Ամուր հյուսեր
Չափազանց երկար մազերի երկարացում կրելը
Բուլկի մեջ քնելը փչումը պահպանելու համար
Չափազանց երկար թելեր
Գունավորող մազերը
Սանրվածքի ռեժիմի փոփոխությունը կարող է օգնել նվազեցնել լարվածությունը ձեր կողպեքների վրա և խթանել թելերի պահպանումը:
7.Փորձեք գլխի մերսում
Ձեռքի գլխամաշկի մերսող սարքում ներդրումներ կատարելը ամենահեշտ քայլերից մեկն է, որ կարող եք ձեռնարկել մազերի նոսրացումը թեթևացնելու համար:Գլխամաշկի մերսումը ոչ միայն հիանալի է զգում, այլ նաև կարող է խթանել արյան հոսքը դեպի մազերի ֆոլիկուլներ՝ ապահովելով նոր աճ՝ հանքային աջակցության ներարկումով:Օգտագործեք գլխի մերսող, երբ ցնցուղ եք ընդունում, որպեսզի խրախուսեք բուժիչ շամպունի և կոնդիցիոներների ավելի խորը ներթափանցումը, կամ օգտագործեք ամեն օր չոր մազերի վրա՝ գլխի շրջանառությունն աջակցելու համար:
8.Զորավարժություններ
Կես ժամանոց սրտի բաբախյունը բարձրացնող վարժությունների ավելացումը ձեր առօրյային օգնում է խթանել մազերի աճը՝ մեծացնելով արյան շրջանառությունը և արյան հոսքը ողջ մարմնում, ներառյալ գլխամաշկը:Սա հանգեցնում է թթվածնի և սննդանյութերի ավելացմանը, որոնք հասնում են մազերի ֆոլիկուլներին՝ նվազեցնելով թափվելը և աջակցելով երկարաժամկետ աճին:
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-25-2022