Զգուշացեք արևից. մաշկաբանները կիսում են արևապաշտպան խորհուրդները, քանի որ ամառվա շոգին Եվրոպան թուլանում է

Քանի որ եվրոպացիները հաղթահարում են ամառային ջերմաստիճանի բարձրացումը, արևից պաշտպանվելու կարևորությունը չի կարելի գերագնահատել:

Ինչո՞ւ պետք է զգույշ լինենք։ Ինչպե՞ս ճիշտ ընտրել և կիրառել արևապաշտպան քսուք: Euronews-ը մի քանի խորհուրդ է հավաքել մաշկաբաններից։

Ինչու՞ է կարևոր արևապաշտպանությունը

Առողջ արեւայրուք հասկացություն գոյություն չունի, ասում են մաշկաբանները։

«Արևայրուքն իրականում նշան է, որ մեր մաշկը վնասվել է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից և փորձում է պաշտպանվել հետագա վնասներից: Նման վնասն իր հերթին կարող է մեծացնել մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը»,- ​​զգուշացնում է Մաշկաբանների բրիտանական ասոցիացիան (BAD):

2018 թվականին Եվրոպայում մաշկի մելանոմայի ավելի քան 140,000 նոր դեպք է գրանցվել, ըստ Քաղցկեղի համաշխարհային աստղադիտարանի, որոնց մեծամասնությունը պայմանավորված է արևի լայնածավալ ազդեցության պատճառով:

«Հինգից չորսից ավելի դեպքերում մաշկի քաղցկեղը կանխարգելելի հիվանդություն է», - ասաց BAD-ը:

Ինչպես ընտրել արևապաշտպան միջոց

«Փնտրեք մեկը, որը SPF 30 կամ ավելի բարձր է», - Euronews-ին ասաց Նյու Յորքում բնակվող մաշկաբան Դորիս Դեյը: SPF նշանակում է «արևապաշտպան գործոն» և ցույց է տալիս, թե որքան լավ է արևապաշտպան քսուքը պաշտպանում ձեզ արևայրուքից:

Դեյն ասաց, որ արևապաշտպան քսուքը նույնպես պետք է լինի լայն սպեկտրի, ինչը նշանակում է, որ այն պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն A (UVA) և ուլտրամանուշակագույն B (UVB) ճառագայթներից, որոնք երկուսն էլ կարող են առաջացնել մաշկի քաղցկեղ:

Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիայի (AAD) համաձայն, նախընտրելի է ընտրել ջրակայուն արևապաշտպան քսուք:

«Գելի, լոսյոնների կամ կրեմի իրական ձևակերպումը անձնական նախասիրություն է, ընդ որում գելերն ավելի լավն են նրանց համար, ովքեր ավելի մարզական են և յուղոտ մաշկ ունեցողների համար, մինչդեռ քսուքներն ավելի լավ են չոր մաշկ ունեցողների համար», - ասաց բժիշկ Դեյը:

Արևապաշտպան միջոցների երկու տեսակ կա, և դրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր դրական և բացասական կողմերը:

«Քիմիական արևապաշտպան միջոցներինչպիսիք ենDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate ևBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine  նրանքաշխատեք սպունգի պես՝ կլանելով արևի ճառագայթները», - բացատրեց AAD-ը: «Այս ձևակերպումները ավելի հեշտ են քսվում մաշկին՝ առանց սպիտակ մնացորդ թողնելու»:

«Ֆիզիկական արևապաշտպան միջոցներն աշխատում են որպես վահան,ինչպիսիք ենՏիտանի երկօքսիդ,նստելով ձեր մաշկի մակերեսին և շեղելով արևի ճառագայթները», - նշել է AAD-ը և հավելել. «Ընտրեք այս արևապաշտպան քսուքը, եթե զգայուն մաշկ ունեք»:

Ինչպես կիրառել արևապաշտպան քսուք

Թիվ մեկ կանոնն այն է, որ արևապաշտպան քսուքը պետք է առատաձեռնորեն քսել:

«Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ մարդկանց մեծամասնությունը օգտագործում է փաթեթավորման վրա նշված պաշտպանության մակարդակը ապահովելու համար պահանջվող գումարի կեսից պակասը», - ասաց BAD-ը:

«Այնպիսի հատվածները, ինչպիսիք են պարանոցի մեջքը և կողքերը, տաճարները և ականջները սովորաբար բացակայում են, այնպես որ դուք պետք է մեծահոգաբար կիրառեք այն և զգույշ լինեք, որ կարկատները բաց չթողնեք»:

Թեև պահանջվող գումարը կարող է տարբեր լինել՝ կախված արտադրանքի տեսակից, AAD-ն ասում է, որ մեծահասակների մեծամասնությունը պետք է օգտագործի արևապաշտպան քսուքի համարժեք մի բաժակ՝ իրենց մարմինն ամբողջությամբ ծածկելու համար:

Ոչ միայն պետք է ավելի շատ արևապաշտպան քսուք քսել, այլև, հավանաբար, պետք է ավելի հաճախ քսել այն: «Արտադրանքի մինչև 85 տոկոսը կարելի է հեռացնել սրբիչով չորացնելու միջոցով, այնպես որ դուք պետք է նորից քսեք լողալուց, քրտնելուց կամ որևէ այլ ուժեղ կամ հղկող գործողությունից հետո», - խորհուրդ է տալիս BAD-ը:

Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, մի մոռացեք մանրակրկիտ կիրառել ձեր արևապաշտպան քսուքը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե աջլիկ եք, ավելի շատ արևապաշտպան քսուք կկիրառեք դեմքի աջ կողմին, իսկ ձախ կողմին՝ եթե ձախլիկ եք։.

Համոզվեք, որ առատ շերտ քսեք ամբողջ դեմքին, ես նախընտրում եմ սկսել արտաքին դեմքից և վերջացնել քթով, որպեսզի համոզվեք, որ ամեն ինչ ծածկված է: Շատ կարևոր է նաև ծածկել ձեր մազերի գլխամաշկը կամ հատվածը, պարանոցի կողքերը, ինչպես նաև կրծքավանդակը:.